R.S.S.

Jak zhubnout: 25 rad, jak začít, abyste to dokázali - iDNES.cz
Obyčejná domácí váha vám sdělí jen to, kolik kilogramů vážíte, při hubnutí je ale důležité vědět, kolik je ve vašem těle svalů a tuku a jak se tento poměr mění - neboli jestli hubnete tuk.

JAK RYCHLE A EFEKTIVNĚ ZHUBNOUT - BENU.cz lékárna
Hubnutí rychle a efektivně je každoročně velmi vyhledávaným tématem především před začátkem letních měsíců. Držet drastické diety není tou správnou volbou, často se totiž může objevit jojo efekt.

Jak začít rychle hubnout: 15 Kroků (s obrázky) – wikiHow
Jak začít rychle hubnout. Většina odborníků na zdraví doporučuje pozvolné, pomalé hubnutí. Pokud chcete hubnout bezpečně a hlavně si poté váhu dlouhodobě udržet, týdenní úbytek na váze by se měl pohybovat mezi 0,5 – 1 kilogramem. Pokud se...

Jak začít hubnout: Ultimátní návod pro úplné začátečníky - Aktin
Hubnutí je teoreticky velmi jednoduché – stačí si vytvořit optimální kalorický deficit. V reálu ale do tohoto cíle vstupuje mnoho proměnných, které mohou být opravdovou výzvou. V prvé řadě zapomeňte na krátkodobé a omezující diety – je potřeba změnit své návyky.

Jak začít hubnout doma? Cvičení + strava (přesný postup)
Nejprve je třeba znát základy hubnutí. Pokud chcete zhubnout, ale nemáte chuť se někam přesouvat či chodit někam cvičit, a raději byste to vše absolvovali v pohodlí svého domu, tak nejprve byste se měli na chvíli zastavit a zamyslet nad tím, co vlastně způsobuje hubnutí.

Jak rychle zhubnout? Rady na hubnutí, kterým se dá věřit (+ plán)
Jak spolehlivě zhubnout a vidět výsledky? Mýty vyvráceny, ověřené rady na hubnutí, aby to šlo rychle, zdravě a zároveň jste měli hezčí postavu.

10 nejlepších rad na zhubnutí: Zaměřte se na sebe - Proženy.cz
Hubnutí, víc energie a nová chuť do života. 10 tipů, díky nimž začnete nový rok lépe. Inspirujte se našimi radami, které vám budeme přinášet od 6. do 15. ledna, a zaměřte se letos na váš osobní glow-up neboli výraznou změnu (nejen) vzhledu!

Touto metodou se kila spálí samy: „Když máte hlad, udělejte to“
Efektivní hubnutí s trvalým výsledkem je pro mnohé z nás složitým úkolem. Není to o tom, že se na pár týdnů rozhodnete zatvrzele dodržovat nový striktní přístup k životu, pak jej pozvolna začnete porušovat, a nakonec se vrátíte ke starým zlozvykům.

Hubnutí a nejčastější otázky - Proženy.cz
Co se týče hubnutí, existuje tolik otázek, přístupů a také mýtů. Co byste měli znát, pokud plánujete pustit se do redukčního režimu? Spolu s nutriční specialistkou odpovídáme na nejčastější otázky.

Úspěšný dietolog čaruje: Podívejte se, jak díky ... - Deník.cz
Zdravé a úspěšné hubnutí začíná obecně především v hlavě. Nikoliv však v tom směru, že by měl člověk přepnout nějaký kouzelný spínač a začít hubnout, ale měl by si danou problematiku především dostatečně nastudovat. Myslet si, že čím více trpíme, tím více budeme hubnout, je podle výživového poradce ...